想在上台演講時，當個風度翩翩的講者，甚至是展現偶像魅力，我們一步一步來。
就像上一篇所提到的，要先說服聽眾，你就是最棒的！初步的練習，很簡單，看似跟實際演講沒啥關係，但是，如果你想要在台上表演「腳骨這軟Q」(沒聽過的人，請看全民大悶鍋的郭子乾模仿)，那麼，上台前一定得先暖身。所以，為了上台展現自信的風采，先練練以下的基本功:
Step 1: 首先，對著鏡子微笑，看看你的笑容夠不夠自然：先將臉部肌肉用力繃緊，然後大吐一口氣，完全放鬆！好好感受一下，臉部肌肉在放鬆時的感覺是怎樣？然後微笑，並且好好觀察一下，放鬆時的微笑是什麼樣子？再來，還可以做另一個練習，同樣將臉部肌肉用力繃緊，然後張開眼(繃緊的時候常是瞇起眼的)，試著在這樣的緊繃狀況下，拉起嘴角「做」出微笑。此時看看鏡子中的你，表情是不是很怪？別笑，其實，很多人上台的時候，就是這種怪表情，往往讓觀眾也跟著你緊張起來。
Step 2: 記住這樣的表情之後，對著鏡子再練習放鬆版的微笑。這時可以加入前後文。
初階: eg.「晚安(停頓1秒，微笑)。歡迎大家今天晚上來聽我的演講。」
進階: eg. 試著講一個笑話，想像聽眾聽完哄堂大笑，同時間你停頓大約3到5秒，在等聽眾笑完的時候，你的表情必須延續笑話結局的情緒(如果是驚喜的結局，就維持著驚訝的表情之類的)，但是，在開口講下一句話之前，揚起一個淺淺的微笑，然後才再繼續講下去。
試試看，這樣的微笑有助於幫助聽眾的情緒──如果他們覺得笑話很好笑，你的微笑將可以幫他們冷靜下來，轉換情緒，聽你接下來要講的重點(笑話的目的通常在於引出下文的重點，有機會將會專文談笑話在演講中的角色)；如果他們覺得不怎麼好笑，你的微笑將可以讓他們覺得你的笑話並未失敗: 喔，應該是蠻有意思的吧，只可惜是我自己剛剛沒有聽懂，那接下來講者會想講些什麼呢?
Step 3: 想像──想像你要上台前，觀眾熱烈鼓掌，而且充滿期待；想像你是一位演說大師，你的講座一票難求，觀眾都想聽你說。 想像──想像你演講結束，觀眾不但目不轉睛，而且掌聲情不自禁、停不下來。 想像──想像你下台之後，有觀眾跑過來跟你道謝，謝謝你剛才分享的內容，讓他學到了新的知識，讓他對人生有了新的看法，讓他今天晚上過了一個很有意義或很有意思的夜晚。 這樣的想像，會有種安撫的力量，你會覺得自己也是可以做到的，因為，有一天，你的確能夠辦的到！
如果你在看這篇文章，那就表示你確實對上台演講有興趣，那麼，建議你多做以上的練習。在家對著鏡子練習之後，進階版本是對著別人──所以，只要有機會上台，就上台；即使是在上課時或是小型會議中站起來發言，也是個絕佳的練習機會，「舉手之勞」練演講，just do it ! 你也可以展現偶像般的自信。因此，今後，當你一上台，就要相信，這一刻是屬於你的 !
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